همه ناچار هستیم کار کنیم تا خود، خانواده و نیازها و اهدافمان را تامین کنیم. آمارها نشان میدهند که عدم توانایی تشخیص زمانی که باید به کار خود خاتمه دهیم و استراحت کنیم و همچنین اینکه کار کردن بیش از حد چگونه بر سلامت زندگیمان تاثیرگذار است میتواند خطرآفرین باشد. در اینجا به علایمی که کار بیش از حد را نشان میدهد اشاره میکنیم: ۱- مشکلات سلامت بیماریهای مربوط به سلامت مشکلات بهداشت روانی تا بیماریهای فیزیکی مثل چاقی را در بر میگیرند. پرکاری ممکن است با کمخوری یا پرخوری همراه شود و یا مفاصلتان به قدری خشک شود که از انجام حرکات ورزشی ناتوان شوید. ۲- مشکلات شناختی ممکن است به ضعف حافظه دچار شوید و آنچه به شما گفته میشود را ظرف چند دقیقه از یاد ببرید. ۳- روابط ضعیف روابطتان با خانواده و دوستان کمرنگ میشود و زمان کمی برای گذران وقت با آنها دارید، زمانی هم که برای صرف شام یا تفریح با آنها همراه شوید مدام به مسائل کاری فکر میکنید. چنین فشاری بین شما و کسانی که دوستشان دارید فاصله ایجاد میکند. ۴- کارهای ناتمام را به خانه میآورید زمانیکه حجم کارهایتان بالا میرود نمیتوانید بین تایم کاری و اوقات استراحت و فراغتتان تفاوت ایجاد کنید. حتی در تعطیلات نیز به کار فکر میکنید. ۵- همیشه خسته هستید میبینید صبحها به سختی از خواب بیدار میشوید و وابستگی بیش از حدی به اداره دار, ...ادامه مطلب
امروزه مصرفکنندگان برای حفظ امنیت دادههای دیجیتالی خود،. اعتماد زیادی به سازمانهای بهداشت و سلامت دارند. و این شرکتها نباید این اعتماد را دستکم بگیرند. بر اساس یک گزارش جدید از شرکت Accenture، ۸۴% از مصرفکنندگان به پزشکان و ارائهدهندگان بهداشت. در مورد امنیت داده های خود اعتماد دارند، .و ۳۰, ...ادامه مطلب